దానిమ్మ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
Benefits of pomegranate fruit
ASVI Health
దానిమ్మ పండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. అందుకే దానిమ్మ పండును తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దానిమ్మలో కేలరీలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పొటాషియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.దానిమ్మలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ మీ గుండె మరియు రక్తనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి మరియు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి. అందుకే.. దానిమ్మను న్యూట్రీషియన్ ఫ్రూట్‌గా పిలుస్తారు. రోజూ ఒక దానిమ్మపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 
పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే దానిమ్మ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్-సి, ఫోలేట్, పొటాషియం అందుతాయి. దానిమ్మలో చర్మాన్ని అందంగా మార్చే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే మామూలుగా తినడంతో పోలిస్తే.. ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దానిమ్మ గింజలతో పాటు.. జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక దానిమ్మ గింజ తినడం లేదా జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
రోజూ ఒక దానిమ్మపండును ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల శరీరంలో బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
క్రమం తప్పకుండా దానిమ్మను తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు వాపు తగ్గుతుంది.
దానిమ్మ గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహంలో సహాయపడుతుంది.
దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె రోగులకు మేలు చేస్తాయి.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
రోజూ ఒక దానిమ్మపండు తింటే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. దానిమ్మ బీపీ సమస్యను కూడా నియంత్రిస్తుంది. దానిమ్మలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ ప్రేగు కదలిక ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పేగులు శుభ్రమవుతాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో మంటను తగ్గిస్తుంది.
దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తింటే అల్సర్ సమస్య పోతుంది.
దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
దానిమ్మలో పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నివారణ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. దానిమ్మ విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. రోజూ తింటే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
దానిమ్మ తినడం వల్ల తెల్ల రక్తకణాలు పెరుగుతాయి. దానిమ్మపండులో సన్ టానింగ్ నుండి రక్షించే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.
దానిమ్మ తినడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు క్యాన్సర్ లక్షణాలను దూరం చేస్తాయి.
నరాల సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే గుణాలు దానిమ్మలో ఉన్నాయి.
Guava | రోజూ జామ పండు తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు | ASVI Health
